隱形眼鏡正確使用與護眼指南，讓你戴得舒服又健康！
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隱形眼鏡（Contact lenses）護眼知識專區，深入講解矽水凝膠與水凝膠分別、 戴 Con 眼乾解決方法，以及新手第一次戴隱形眼鏡完整教學。
矽水凝膠 vs 水凝膠隱形眼鏡有咩分別？
隱形眼鏡主要分為兩大材質：傳統水凝膠（Hydrogel）及新一代矽水凝膠（Silicone Hydrogel）。 最大分別在於透氧能力，直接影響長時間佩戴時嘅舒適度與眼睛健康。
| 比較項目 | 水凝膠 (Hydrogel) | 矽水凝膠 (Silicone Hydrogel) |
|---|---|---|
| 透氧量 (Dk/t) | 較低（約 20–40） | 極高（約 100–150 以上） |
| 含水量 | 55–70% | 38–45% |
| 優點 | 初戴舒適、價格較平 | 高透氧、較少眼乾、適合長戴 |
| 缺點 | 長戴易眼乾、角膜易缺氧 | 價格較高、初期需適應 |
| 適合人士 | 新手、短時間佩戴 | 上班族、易眼乾人士 |
💡 建議：每日佩戴超過 8 小時或容易眼乾， 應優先考慮矽水凝膠隱形眼鏡（如 Acuvue Oasys、Air Optix）， 但最終需經眼科驗配。
👉 延伸閱讀： 矽水凝膠隱形眼鏡推薦
戴隱形眼鏡眼乾點算好？5 個實用解決方法
戴 Con 眼乾係香港人常見問題，通常因冷氣環境、長時間望螢幕， 或鏡片不合適而引起。
- 選擇合適鏡片： 轉用矽水凝膠或低含水量鏡片，減少吸走眼睛水分。
- 使用人工淚液： 選無防腐劑、隱形眼鏡適用款式，每 4 小時一次即可。
- 控制佩戴時間： 每日不建議超過 8–10 小時。
- 改善生活習慣： 使用 20-20-20 規則，多眨眼，保持空氣濕度。
- 正確清潔鏡片： 避免蛋白沉積導致刺激與乾澀。
⚠️ 如果眼乾持續或出現紅腫刺痛， 應立即停戴並諮詢眼科醫生。
👉 推薦選擇： 日拋隱形眼鏡（眼乾人士）
新手第一次戴隱形眼鏡完整教學
戴之前準備
- 用中性肥皂洗手並抹乾。
- 檢查鏡片方向（碗狀為正面）。
- 每次先戴同一邊眼睛。
配戴步驟
- 鏡片放於食指尖。
- 拉開上下眼皮。
- 輕放鏡片於眼球中央。
- 慢慢眨眼讓鏡片就位。
除下鏡片
- 向上望，將鏡片移至眼白。
- 用拇指與食指輕捏取出。
- 日拋即棄，非日拋需清潔保存。
新手提示：第一次可能需 10–20 分鐘， 熟練後只需 1 分鐘，切勿心急。